睡觉容易抽筋是什么原因

尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生询问，尽快发现是否存有潜在的慢性病。

夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。

如果抽筋者还出现一下癫痫症状，如突然动作停止、眼神空洞持续五至十秒钟后骤然结束，严重者的癫痫症状表现为突然神志丧失，呼吸暂停、四肢抽动，双手握拳，两眼上翻或黑眼球偏向一侧，面色青紫，口吐白沫，常伴有舌咬伤和尿失禁等，则基本能确定患有癫痫的可能性了。

抽筋不可怕，癫痫病也不可怕，可怕的是患上癫痫病还没及时的发现治疗， 终导致病情严重，给后来的治疗大大增加难度，因此，不管是什么病情，患者都应该尽快去正规医院进行检查，没有疾病是好，一旦是疾病，患者需要做的就是积极配合治疗。