睡觉抽搐是怎么回事

晚上睡觉抽搐的原因，很可能是冰冷刺激。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受冰冷刺激。会痉挛得让人疼醒。肌肉连续收缩过快。猛烈运动时。全身处于慌张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，部分代谢产物乳酸增加，肌肉的收缩与放松难以谐和，从而惹起小腿肌肉痉挛。知道了晚上睡觉抽搐的原因要做好预防工作：

1、要留意保暖，不让局部肌肉受寒。

2、要留意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、、豆制品等。

3、要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好预备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

睡觉抽搐是怎么回事?,,贵州癫痫病医院专家表示，抽搐也是癫痫的一种症状，希望患者能重视，癫痫患者要节制饮食生活，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，可适当从事一些轻体力劳动，但避免过度劳累。祝患者早日康复。